短期集中チャレンジ
８月の初旬に家族で海に行くことが決定しちゃいました(;´Д｀)
しかも海に入ることは強制らしく、水着を着なきゃいけないみたいです///orz///
こんなみっともないお腹を人様の目にさらすわけにはいかないので、短期集中ダイエットにチャレンジすることをここに誓います('◇')ゞ
無謀なダイエットはリバウンドが怖いのであまり手を出したくはなかったのですが、そうは言っていられないのが現実です。
今回は有名なプロテインダイエットにチャレンジします。(ﾟДﾟ)ﾉ
一日２食をプロテインに置き換えて、摂取カロリーを抑えつつ柔軟メインの運動を取り入れていくメニューにしようかなと思っています
どこまで見た目が変わるかはわかりませんがチャレンジあるのみです！！！
トマトの成長とおまけ？
前に報告していた我が家のトマトさんがやっと赤く色づいてくれました。
台風が通り過ぎたあたりから晴れの日が続いて、太陽のパワーで元気になった様です。
色が少しづづ変わり始めて今ではかなり大人の赤色に近づいています。( *´艸｀)
そしてう一つ我が家で育てている、ブルーベリー（右側）も美味しそうな感じにいろづいてきました。
このペースなら、8月中には収穫できそうなので楽しみです。(*'ω'*)
手作り酵素
果物を使った、手作りの酵素シロップにはまっちゃいました(#^.^#)
酵素シロップは野菜とか果物を同量の砂糖と合わせて適度な大きさの瓶に詰めて数日間手でまぜて発酵させるジュースです。（詳しく作り方を知りたい人はhttp://xn--xckya1d6d7989bjrza.com/category5/ をどうぞ）
きっかけは美容と健康目的だったので野菜を多めにいれたり、ダイエットに効果的な果物とかいれてみたりでしたが、最近はほぼ味で具材を選んでますww
今仕込んでいるシロップは白桃とピンクグレープフルーツです
熟れた白桃を使ったのでかなり甘い匂いを発しています。
いつもなら手で豪快に混ぜるところですが量が多すぎてあふれちゃうので
今回は手脂をつけたスプーンで混ぜています。
酵素シロップは手で混ぜていても発酵するまでに2週間近くかかるのですが、今回は仕込み始めてまだ３日しか経過していないのにかなり発酵しています。(;´･ω･)
熟れ過ぎた白桃のおかげなのかな・・・|дﾟ)
織姫と彦星の物語
前回の七夕の短冊ネタを引きずって、今回も七夕ネタで行きます( *´艸｀)
皆さんもご存知織姫と彦星物語。
長々書いても仕方ないので、簡単に説明しますと
『天界で働き者だった、織姫と彦星がお見合いからの、電撃スピード結婚。
お互いを愛しすぎて、仕事そっちのけで毎日イチャコラ三昧をしていた。
自堕落な生活を送っていた夫婦に織姫のお父さん(天の神)は大激怒。
無理矢理に別居させることで強制的に二人をニートから脱出させる。
でも、毎日愛する旦那を想って泣く娘の涙には世のお父さんが敵うはずもなく、1年に 1度、7月7日の夜だけ会う許可を出して娘のご機嫌を取り励む。
織姫と彦星は年に1度の会える日だけを楽しみに仕事を頑張るようになりました。』
っていうお話ですよね（苦情は受け付けませんｗｗ）
お仕事が手につかないほどの恋愛できるって素晴らしいと思います。きっと心が純情なんですね
私にんもそんな純粋だった頃があったのでろうか（遠い目・・・
七夕
もうすぐ7月7日、七夕ですね。(*´ω｀*)
スーパーや色々な施設で笹とみんなのお願いが書いてある短冊がかざられる季節です。
子供が書いた短冊のお願いって、純粋で面白いものがいっぱいあるので、見ていると癒されます (*’ω’*)
我が子が通う保育園でも、短冊を書いて飾る行事があります。
うちの子にお願いを聞くと、昨年までは「○○の運転手になる！！」とか「おもちゃが欲しい」とかだったのですが今年はかなり違いました。
短冊は一人2枚かけるのですが、1枚目はお願いではなく織姫への感謝の手紙でした(; ･`д･´)
まだうちの子は字が書けないので、代筆したのですが
「おりひめさまへ みんなのお願いを叶えてくれてありがとう」
と書いてほしいとお願いされました。
2枚目は一応お願いごとではあったのですが
「保育園のお友達とずっと一緒にいられますように」でした。
親の都合でクラスのお友達が先週急きょ転園してしまい、すごく悲しかったからもうバイバイはしたくないのとお話してくれました。(;_;)
昨年まで、自分中心にしか考えられなかったのに・・・
たった1年でここまで人のことを思いやり、大切にできる子になってくれた事に感動できた1日でした。
オイルプリング
「オイルプリング」ってご存知ですか？
私も先日まで知らなかったのですが、植物系の油でうがいをして体を健康にするインドの民間療法だそうです。
方法はすごく簡単。
大匙1くらいの（人によって量は調整可能）植物系の油を口に含んで15分くらいくちゅくちゅとマウスウォッシュする感覚でうがいをして、絶対に飲み込まずに吐き出して、最後に軽く塩水で口の中をすすぐだけ。
油は、ココナッツが良いと書いてありましたが植物系なら何でもいいそうです。
（オリーブオイル・ゴマ油・向日葵・グレープシード等）
私は家にあるオリーブで試してみました
オイルプリングの効果
○口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
○口内の病気の予防（口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎）
○歯のホワイトニング効果
○うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
○慢性的な疾患の改善（偏頭痛・関節炎など）
本来は寝起きの空腹時にやった方がいいらしいのですが、朝は忙しくて時間が無いのでお風呂タイムの15分でくちゅくちゅしてみました。
オリーブの独特のにおいに何度か断念しそうになりましたが何とか頑張りました。
最初は粘土が高かったオイルですが、口の中で唾液と混ざり合って最後にはほぼサラサラにでした。
15分もうがいを続けていたので疲れたのですが、うがいした後の歯が歯磨き前なのにほとんど歯垢がついてなくて白くなっていたのには驚きました。
私は、歯磨きが下手+歯が弱くてよく虫歯になるのでこれは効果的だと思いました。
1回でも効果を実感できるのでこれはかなりおすすめですよ( *´艸｀)
